V mládí se něco takového neřeší, ale v určité fázi života si lidé začnou uvědomovat, že jejich věk postupuje a že stárnou. Obvykle se však uklidňují tím, že jde o pozvolný proces, kdy si vlastně ani nevšimnou, že se něco kdovíjak zásadně změní.
Jsou jasně stanoveny hranice
Nejnovější výzkum však ukázal, že tomu tak není. Zkoumal vývoj stáří organismu, přičemž dospěl k tomu, že ve dvou fázích dojde k dramatickému zlomu. “Vůbec se nevyvíjíme postupně, ale jsou tu dvě fáze, kdy dojde k dramatickým změnám,” uvedl vedoucí výzkumu Michael Snyder pro server La Vanguardia.
První velký přelom přichází v průměru ve 44 letech, a to jak v případě žen, tak překvapivě i mužů. V tomto roce docházelo nejčastěji k zásadním změnám, které souvisely s kardiovaskulárním systémem, ale také se schopností zpracovávat tuky, alkohol nebo kofein. Hodně tehdy začala degradovat také kůže a svaly.
Tento zlom je důležitý hlavně proto, aby si lidé uvědomili, že už nebudou zvládat tolik popíjet v barech a hospodách a zároveň by měli omezit konzumaci tuků nebo kávy.
Je třeba se přizpůsobit
Potom přichází určitý čas na to, abyste si na tyto změny zvykli. Je na to nějakých 16 let, jenže potom přijde další dramatický zvrat, a to přibližně kolem 60. roku věku.
Tehdy už jde do tuhého, protože se začne měnit metabolismus sacharidů, funkce ledvin a imunitní regulace. Tehdy je nejvyšší čas na úpravu jídelníčku, protože s cukrem už si tělo příliš neporadí.
Čtěte také: Nízkotučné, nebo plnotučné? Tento druh mléka zpomaluje stárnutí, zjistili vědci
Jak vidno, není to skutečně jen tak a lidé by měli znát své hranice přicházející s pokročilejším věkem. Pakliže se jim dokáží přizpůsobit, může být stárnutí příjemnější a zároveň si mohou prodloužit horizont dožití, protože organismus nebudou nadměrně túrovat.
Foto: Shutterstock, zdroje: The Guardian, Nature Aging, La Vanguardia
