Česká republika se opět potýká s obdobím tropických veder, které začalo letos velmi brzy a docela vážně hrozí, že potrvá po celé léto, což by bylo opravdu úmorné, a to obzvlášť tehdy, kdy si nemůžete odpočinout ani doma, kde máte rovněž parno. To potom člověk nemůže ani spát a neodpočine si. A ráno zase vstává do horka. Tělo je potom neustále přehřáté.
Jde to i ve velkém horku
Dnes si stále více lidí instaluje klimatizaci. V tomto ohledu se začínáme podobat jižním zemím. Zatímco dříve by nad něčím takovým přemýšlel jen málokdo, dnes se to stává prakticky nutností. Ovšem klimatizace je poměrně drahou záležitostí a ne každý chce podstupovat všechny potřebné úpravy.
Ovšem existují metody, kterými si uděláte v bytě příjemný chládek i bez klimatizace. Skvěle funguje například kbelík s ledovou vodou, který umístíte doprostřed místnosti, ve které pobýváte. Ta se začne postupně ochlazovat, přičemž pocitový dojem je ještě výraznější. Pokud si navíc na chvíli do ledové vody namočíte i nohy, můžete se spolehnout na to, že vás to příjemně osvěží.
Chladná voda se hodí také k pravidelnému omývání rukou či utírání obličeje. Radikální řešení, jako je třeba ledová sprcha, naopak příliš benefitů nepřinášejí, protože způsobí zejména teplotní šok. Pakliže už to ale podstoupíte, zkuste se poté neutírat a nechte vodu, aby se do vás postupně vsakovala.
Co ve velkých vedrech v bytě nikdy nesmíte dopustit, to je větrání bytu přes den. Okna mějte otevřená pouze v noci a brzy ráno. Jinak docílíte toho, že vám do bytu bude proudit horký vzduch, což pochopitelně nechcete.
Jak se osvěžit
Přes den je nutné mít okna uzavřená a zatáhnout žaluzie nebo závěsy. Pakliže do oken praží slunce, není od věci je obložit mokrými prostěradly a ručníky.
Velmi problematické jsou naopak větráky. Sice možná pocitově trochu od veder uleví, ale vězte, že v žádném případě nic neochlazují. Pouze rozproudí vzduch a zvyšují pravděpodobnost nachlazení.
Pakliže máte problém se spánkem v horkých dnech, vyzkoušejte pokapání peřin nebo prostěradla trochou studené vody. Zajímavou možností je rovněž umístění pyžama do lednice či mrazáku. S pocitem horka pomohou i mokré vlasy nebo mokrý ručník na čele.
Foto: Shutterstock